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Hidratación

20/06/2025@13:25:06

El Gobierno de Cantabria ha emitido avisos amarillos para el viernes 20 de junio debido a altas temperaturas y tormentas en la región. Se prevén máximas de 34 grados en Liébana, el centro y el valle de Villaverde, con riesgo de tormentas en todo el interior entre las 14h y la medianoche. Se recomienda a la población evitar la exposición directa al sol, mantenerse hidratados y prestar especial atención a niños y ancianos. Además, se aconseja no realizar actividades al aire libre durante las horas más calurosas y buscar refugio seguro durante las tormentas.

El Gobierno ha emitido recomendaciones para prevenir los efectos de las altas temperaturas en la salud. Se aconseja evitar la exposición prolongada al sol, mantenerse hidratado bebiendo agua con frecuencia, usar protección solar y vestir ropa ligera. Además, se insta a los empresarios a adaptar las condiciones laborales y horarios durante las horas de calor extremo.

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Una adecuada hidratación en verano no sólo es necesaria para para mantener un correcto equilibrio hídrico, es decir, compensar las pérdidas y satisfacer las necesidades de agua para que el organismo funcione correctamente, sino también para reducir la formación de cálculos en el riñón o litiasis urinaria. Una patología que supone el tercer motivo de consulta en Urología y cuya incidencia aumenta durante el periodo estival.