Según un estudio realizado en EE.UU, hacer ejercicio aeróbico ayuda a los niños con problemas de sobrepeso a reducir su riesgo de diabetes.
Para realizar el estudio los investigadores evaluaron a 200 niños de 4 a 9 años de edad con sobrepeso u obesidad.
Se realizaron pruebas en las que se vieron que el ejercicio aeróbico afectaba a los factores de riesgo de la diabetes, como pueden ser la resistencia a la insulina o los niveles generales de grasa abdominal.
A algunos de los niños se les asignaron 20 minutos al día de ejercicio aeróbico y otros, a 40 minutos al día de entrenamiento cinco veces por semana, durante un promedio de 13 semanas, siendo comparados con un grupo de niños que realizaron su actividad física normal.
Los que realizaron cantidades bajas y altas de ejercicio tuvieron mayores reducciones en la resistencia a la insulina que los que estaban en el grupo de control; también a esto se suma que obtuvieron mayores reducciones en la grasa corporal general y la grasa abdominal.
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