www.horapunta.com

Estrés

Más de la mitad de las mujeres LTBI+ experimenta ansiedad y estrés frecuentemente

05/03/2026@21:48:04

El 51% de las mujeres LTBI+ experimenta ansiedad o estrés más de la mitad del tiempo, según el informe Estado LGTBI+ 2025 de la Federación Estatal LGTBI+. Este estudio revela que un 19% sufre estas emociones casi constantemente. Además, el 60% ha enfrentado actos de odio LGTBIfóbico en su etapa escolar y un 20% ha considerado huir de su hogar debido a la discriminación. La presidenta de la Federación, Paula Iglesias, destaca la necesidad de implementar leyes que garanticen derechos iguales y espacios laborales seguros para este colectivo. Las mujeres LTBI+ exigen visibilidad y protección frente a la violencia sistémica y los discursos de odio.

Viajar es la mejor forma de combatir el estrés... ¿por encima de la terapia?

El 65,1% de los encuestados está convencido de que viajar es la mejor forma de combatir el estrés, muy por encima de la terapia (15,4%). Las vacaciones no son sinónimo de relax: 1 de cada 4 españoles considera que la Navidad es el periodo más estresan.

Nos descomponemos cada día más rápido (I)

Conforme vamos cumpliendo años y llegamos a la madurez comprobamos como también se han multiplicado las responsabilidades, y con ellas, menguado el tiempo libre y magnificados estrés y ansiedad.

Beneficios del Mindfulness

En el último número de Hora Punta conocimos que el ‘Mindfulness’ es conocido como la atención de plena conciencia o atención plena, es decir, un estado mental en el que permanecemos en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.

Hablamos de... Estrés postraumático

El síndrome de estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que aparece en personas que han vivido un episodio dramático en su vida (guerra, secuestro, muerte violenta de un familiar...).
  • 1

La dieta mediterránea reduce el estrés y la ansiedad durante el embarazo

La ingesta de frutas, verduras, aceite de oliva virgen extra y cereales integrales se asocia con mejor bienestar y salud mental.

Los secretos de la longevidad para vivir 120 años

La persona más longeva cuya edad ha sido verificada hasta 2021 fue Jeanne Calment de Francia, quien vivió hasta los 122 años y, en el mundo, alrededor de un millón de personas pasan de los 100 años, especialmente en las llamadas "zonas azules".

Hablamos de... Estrés postraumático

El síndrome de estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que aparece en personas que han vivido un episodio dramático en su vida (guerra, secuestro, muerte violenta de un familiar...). En las personas que lo sufren son frecuentes las pesadillas que rememoran la experiencia trágica vivida en el pasado.