Entre otras cosas, muchas mujeres duermen peor durante esta etapa, pues se despiertan con sofocos y sudores nocturnos.
Según una investigación realizada en la universidad de Pittsburg, se ha comprobado que las mujeres que tienen más actividad física durante el día, descansan mejor y sufren menos despertares durante la noche.
En el transcurso de la investigación se vio que las mujeres que tenían mucho trajín durante el día con tareas de casa o el cuidado de la familia dormían mejor que las que dedicaban más tiempo de ocio a hacer deporte o ejercicio.
También se observó que el beneficio de la actividad física sobre el sueño fue más bajo en las mujeres con sobrepeso u obesidad.